伊利纯牛奶配料表图片(伊利纯牛奶配料表图片大全)

牛奶在经过各种宣传后已经作为每天必备的食物之一了。

打开京东,淘宝,品类太多,品牌太多,让人目不暇接,不知怎样选择最好。这里从日常营养角度给各位梳理下,并给出建议。

首先选品类

具体我就不科普了,大家网上都能查出来。简单来说,首选纯牛奶,其他如酸奶,风味儒,乳酸菌等均含有糖,而糖从营养学上来看还是尽量少吃。主要看包装上的配料表,只有生牛乳,没有其他乱七八糟的。

伊利纯牛奶配料表图片(伊利纯牛奶配料表图片大全)

配料:生牛乳

伊利纯牛奶配料表图片(伊利纯牛奶配料表图片大全)

这个配料就不只是生牛乳

其次选杀菌类型

主要有两种,超高温杀菌和巴氏杀菌

超高温杀菌(UHT),温度会达到120度以上,会把有些营养物质给杀没了,但是因此可以储存更久,所以保质期会比较长,半年到一年都有的。价格相对低些。一般成为纯牛奶。

巴氏杀菌,温度控制在70度左右,所以有些营养物质得以保留,但是保质期比较短,7-15天,而且需要冷链运输。价格相对高些,一般称为鲜牛奶

以上两种,选择的时候,超市里的牛奶,没放在冷柜的就是超高温杀菌,放在冷柜冷藏的可能就是巴氏杀菌。请注意放在冷柜的未必一定是巴氏杀菌。如果在网上买,产品详情里一般都有介绍的。这两种比较起来,还是营养物质保留多些的巴氏杀菌鲜牛奶的好。

最后具体该怎么选呢

品牌太多,我认为,大牌基本上没什么问题。虽然网上暴露了很多问题,但也不排除竞争对手的措施。如果真有问题,我们作为消费者有时也很难确定。我一直是建议几种品牌换着喝,不要一直喝一种。

尽量选每个品牌价位相对高一些的,相对来说,高价位产品应该会选用好一点的奶源,品控可能也会好些。

营养成分表,不用太过于关注蛋白质差0.1g基本对身体没太大影响,而且蛋白质可以从鸡蛋等其他食物中获取。

还有,各大品牌推细分市场。有机牛奶最近推的比较多,当然价位也是相对高的。个人认为可能奶源和品控之类的好些,但是差距不会那么大。

另外,还发现有时候做活动,折算后鲜牛奶比纯牛奶更便宜,遇到这种还是尽量买鲜牛奶吧。当然鲜牛奶适合在家里喝,纯牛奶特别适合带着走在路上喝,所以家里最好都准备些。日常早餐就喝鲜牛奶,出去玩带纯牛奶,或者有些人胃不喜欢冷的食物,那就不能喝鲜牛奶了。鲜牛奶如果要热下也是可以的,但是温度最好不要超过60度。纯牛奶随便加热都可以。

纯牛奶

直接点击蒙牛伊利,光明,三元等官方店,寻找纯牛奶,然后哪个便宜就选哪个。目前我计算下来,纯牛奶250ml标价每小盒都要7,8块,但做活动下来基本上能到5元一瓶,差不多这个水平,有时甚至4元以下。

伊利纯牛奶配料表图片(伊利纯牛奶配料表图片大全)

这个就比较贵,偶尔做活动便宜可以买

其实我也建议买进口的大品牌,如德运,安佳之类,1L装的那种,基本上1L,10元,对应国内品牌1L,20元的价格便宜不少。大概是国内的品牌广告做的太多了,需要分摊这部分成本。我更建议去那种外资大超市自营品牌的这种纯牛奶,如山姆,麦德龙之类,价格还是合适的。

鲜牛奶

选择也很多,每个品牌都有不同档次。我建议的原则是,同样这几个大牌选鲜牛奶,谁便宜选谁。都是大牌,质量不用太担心。不一定非得选最贵的,如光明娟姗之类,个人觉得太贵了。之前定了小半年,喝完也没特别感觉,主要还是得挑个口感喜欢的。

鲜牛奶的价格1L, 15元的已经算是比较便宜的了,这个价位供参考。很多推780ml,900ml,950ml等容量的,自己核算下吧。

也推荐一个吧。三元有机的,我觉得还可以,性价比相对合适。

伊利纯牛奶配料表图片(伊利纯牛奶配料表图片大全)

但是我现在找到超市的,1L,10块左右,也不怎么喝这个三元了,价格差别肯定没有奶的品质那么大。

总之,每日营养牛奶首选配料表只有生牛乳的牛奶。优先选择巴氏杀菌鲜牛奶,保质期越短的越好;超高温杀菌纯牛奶,选大牌价格便宜的,进口品牌的更便宜。也可以考虑超市自营品牌,都是和大牌合作,性价比更佳。最后注意换着喝,不要只喝一家的。

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至730378147@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.5118zy.com/6635.html